Yoga
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Duración: 75 minutos
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Clases para todo público
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Valores especiales para estudiantes y tercera edad
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Estilo tantra yoga integral
¿Qué es el tantra yoga integral?
El tantra yoga integral es un estilo que rescata lo más esencial del sistema ancestral del yoga, enseñado hace 7.000 años por Shiva, maestro fundador del tantra yoga.
Beneficios:
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Anti-estrés
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Regulación del estado de ánimo y las emociones
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Tonificación muscular
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Flexibilidad corporal
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Alivio de dolores y malestares físicos
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Favorece la concentración
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Fortalecimiento del sistema inmunológico
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Mejoramiento del sueño y el buen dormir
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Facilita la práctica de meditación
Meditación
Beneficios de la meditación
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Reduce el estrés
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Reduce la angustia y la ansiedad
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Fortalece el sistema inmunológico
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Desarrolla la inteligencia emocional
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Reduce la percepción del dolor físico y mental
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Mejora la calidad del sueño
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Estimula la regeneración de tejidos
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Efectiva para la superación de adicciones y padecimientos físicos
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Induce las ondas "alfa", consideradas la puerta de entrada al subconsciente
La meditación es la práctica más importante del yoga, aquella que nos lleva a conectar definitivamente con la esencia de nuestro ser a través de un proceso paulatino de interiorización.
Nuestra técnica se basa en la antigua tradición tántrica enseñada por Shiva hace 7.000 años atrás y que sirvió de inicio para toda la tradición yóguica que llegaría hasta nuestros días.
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Modalidad presencial y online
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Duración: 1 hora
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Abierta a todo público
Pilates
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental enfocado en la estabilización del torso, la flexibilidad y el control muscular.
Creado por el alemán Joseph Pilates, se enfoca en fortalecer el "centro" o core del cuerpo (abdomen, lumbares y glúteos) a través de movimientos controlados y una respiración consciente para mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
Además, es un excelente complemento físico para el yoga.
Beneficios:
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Aumento de la fuerza y tonificación muscular
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Regulación del estado de ánimo y las emociones
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Flexibilidad
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Previene y alivia dolores de espalda
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Aumenta la resistencia física
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Anti-estrés
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Fortalecimiento del sistema inmunológico
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Mejoramiento del sueño y el buen dormir
Valores
Yoga
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Clase única: $6.500 / $5.500 estudiantes y 3ra edad
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Plan 4 clases al mes: $22.000
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Plan 8 clases al mes: $34.000 / $28.000 estudiantes y 3ra edad
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Plan 12 clases al mes: $49.000
Meditación
Libre de costo
Pilates
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Clase única: $8.000 / $6.500 estudiantes y 3ra edad
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Plan 4 clases al mes: $25.000
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Plan 8 clases al mes: $38.000 / $33.000 estudiantes y 3ra edad
Plan Mixto
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Plan 4 clases al mes: $28.000
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Plan 8 clases al mes: $40.000 / $35.000 estudiantes y 3ra edad
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Plan 12 clases al mes: $52.000
